如今坚信很多人 都并不了解自身有哪些问题，有哪些缺陷，日常生活之中也不知道自身要留意些哪些，那麼一直觉得到腰酸背疼，从中医学的视角而言，我们的腰和肾是有关系的，假如我们的肾脏功能出現了问题，那麼便是肾脏功能不健康了，针对中医按摩补肾的方法可以让大伙儿尽快获得肾脏功能的身心健康的另外，又可以推动补肾壮阳和补肾壮阳二种作用，来一起了解一下有关中医的治疗方式 给予调养肾的方式 。

老话说：“肾精一虚，腰必痛矣。”肾主骨生髓，假如肾气不足，骨的承受力便会变弱，那麼，最先遭受影响的便是腰部。因此 ，养肾就需要先护腰。

气海穴和关元穴是养肾的要穴

说到养肾先护腰，有两个穴道就不得不提，那便是气海穴和关元穴。有些人感觉穴道难以找，穴道很神密，实际上，要是您认真，穴道是非常容易选准的。而气海穴、关元穴这两个穴道找起來更非常容易，由于他们是邻近的。您将手指头闭拢后放到肚脐眼的正下方，大概两指处是气海穴、三指处便是关元穴了。

推拿护腰

1、用手以顺时针按揉气海穴和关元穴2个穴道三五十次。

2、用手敲打身后的肾俞穴，每一次敲打百十次，腰部的酸痛感迅速就缓解了。

肾俞穴也不会太难找，它就在我们平时所扎的传动带和椎间盘交接处往上约四指的地区。常常敲打肾俞穴，即能培补肾壮阳元，又可以减轻腰肌劳损，还能够维护腰部，简直一举多得。

简单的中药补肾妙方

狗脊、川断、菟丝子各30克，水煎口服，能够 具有壮腰、填精、补肾壮阳、强骨的功效。

具体做法：

1、熬药的情况下，先把药在水中泡上三十分钟，随后添加400ml水;

2、待药汁熬出一半后，把药汁倒出去，再用一样的方式 熬一次;

3、把2次熬成的药汁混在一起，每日早中晚各喝200ml。

一般来讲，坚持不懈喝一周就可以显著看得出实际效果了。

说到狗脊，大伙儿看过会感觉它的姓名很有趣，或是会误以为是狗的铮铮铁骨。实际上，狗脊是一种中药材，因为它看上去像狗的铮铮铁骨，因此 大家称作“狗脊”。中医学上有一种叫法叫“以形补形”，就如同核桃肉较为像人脑，吃完能够 健脑安神助眠一样，无论如何的叫法。中医临床上，狗脊补肾壮阳健骨的功效是明确的。

川断补虚，强筋壮骨，续折伤，止月经崩漏，对腰酸腿软和筋伤骨折都是有非常好的实际效果。

菟丝子也是常见的补肾中药，前边说过“肾精一虚，腰必痛矣”，因此 我们就不难理解为何菟丝子能改进腰酸腿疼的问题了。

以上的文章内容之中为大伙儿详细介绍了中医按摩补肾的方法，最先在这儿网编要建议各位朋友们们推拿的方法，我们一样能够 配搭上中药材的中药材来开展调养，健壮人体的另外，又可以针对如今许多年青人出現的肾脏功能孱弱拥有 非常好的輔助功效。