我们很多人都有胃酸过多的情况，也就是说常常总是泛酸水的情况，这样其实是一种不健康的情况，但是我们有没有方法改善呢?当然可以改善的了，其实只要远离某些饮食行为我们就可以摆脱胃酸过多的情况了。

一忌：睡前两小时进食。经常在睡觉前两小时内吃东西，容易致使括约肌松弛，导致胃酸倒流入食道的情况发生。有的人习惯吃夜宵，饱着肚子仰卧即睡，这样也使胃酸更容易倒流。

二忌：禁食含酸量多的水果。有胃酸分泌过多的病人，注意不要吃杨梅、青梅、李子、柠檬等含酸量较多的水果。否则，可使病情加重，并严重妨碍溃疡的正常愈合。

三忌：冰冻和过热饮食。饮食温度适中，饮茶、汤不宜过热。

四忌：吃多量味精、酸辣及过咸的食物。饮食中以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌，少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。

五忌：饮酒和咖啡。特别是酒，对胃刺激过大，会使恶化。

六忌：吃太荤、太油和煎炸的食物。饮食中以易消化食物为主，肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生。

不知道上面这些不良的饮食行为有多是你的常见饮食行为呢?你是不是也正因为这些行为而让自己的胃酸过多呢?其实只有我们远离这些不良的饮食行为，我们才能保证我们的胃酸处在一个良好的阶段。

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