炎热的夏天，又是一个挥汗如雨的季节，其中一种则是在室内进行，没错，运动健身，小编最近也常常待在健身房，第一，保持每天的运动量，其次也是想练练身体，甩掉肥肉，我想后者应该是大多数人的想法吧。肥胖对健康的危害，不只和肥胖的人有关，小编深有体会，不知不觉就变胖了，还浑然不知。我们不管是胖是瘦，都应该认真对待生活中可能造成肥胖的不良习惯，养成健康的饮食、运动，那如何养成一个健康的生活方式、饮食习惯，那就是我们的必修课了。给各位小伙伴安利几款养颜瘦身必备美食，好的饮食习惯从点滴做起。

【酵素奶昔】

瘦身指数：★★★★★

推荐指数：★★★★★

上榜理由：身边很多朋友聊天时都有交流平时的饮食习惯，最后得到的结论是身材好的姑娘都特别注意吃的东西，油炸什么的基本不会去吃，这款酵素奶昔代餐粉适合所有人群，属于食品级，其富含的魔芋、奇亚子等膳食成分，减肥人士的餐单都少不了它，添加的酵素则具有排毒减负的功能，调理肠胃，甩肉必备良品。