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睡前按摩3个地方提高睡眠质量
睡前按摩3个地方提高睡眠质量1、按摩脚底 相信很多朋友都知道按摩脚底可以提高睡眠质量，经常失眠或者多梦、睡不好的朋友可试一试睡觉之前按摩脚底的涌泉穴，用右手推揉左脚的涌泉穴3-5分钟，另一侧同理。 专家表示，按摩涌泉穴可以起到安神2024-02-05
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捏捏手指也有好处 能起到养生作用
两手对搓可以有效的预防衰老，预防伤风，增强身体的抵抗力。除了搓手之外，我们还可以捏一捏手指。那么捏手指有哪些作用呢?中医介绍，手指上也有很多的穴位，每个手指上的穴位不同，捏不同的手指的养生功效是不同的。下面我们为大家介绍一下捏手2024-02-05
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体胖或是湿气重 按摩穴位能祛湿
胖人按摩穴位能祛湿丰隆穴 丰隆原意是指古代神话中的雷神。丰隆穴，顾名思义，就是假借丰隆这个象声词，把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。所以说，梅雨季节里多揉此穴，健脾祛湿的作用非常不错。它在外踝上8寸，胫骨前缘外侧1.5寸，胫腓骨2024-02-05
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按摩3个穴位治疗高血脂
高血脂也可采用中医疗法，中医认为高血脂和饮食失节与痰湿内生有着密切的关系，因此饮食上要按照此原则来调养，另外，如果要采取按摩治疗高血脂的方法，当以健脾化湿为主，手法宜使用补法。如何通过按摩治疗高血脂 高血脂病人取仰卧位，用拇指2024-02-05
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按摩4个穴位有效治疗肾阳虚
身体不好的时候总是会对身体有影响，因此大家更是要尽早的去发现，尤其是患上肾阳虚了之后身体也是会变得很差的，所以当知道是这种病出现时也要积极的选择好方法来进行按摩和治疗，那么，肾阳虚按摩哪些穴位比较有效?以下就是具体的概述。按摩4个2024-02-05
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初夏容易犯困 按摩三个“醒脑穴”
俗话说“春困秋乏夏打盹”，如今正值夏打盹的季节，人们如何解乏提神呢?中医认为，身体有3大养生穴位，常按可缓解身体疲劳，提神解乏。1、百会穴 按摩此穴可以提神醒脑、升举阳气。 方法：用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸2024-02-05
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女人腰痛不要急着吃药 九种按摩能缓解
女性由于生理上的原因，远比男性朋友要容易被腰痛缠身。而大多时候腰痛并没有严重到需要上医院接受治疗时，大部分人都会选择家庭疗法。那么，你知道该如何缓解女人腰痛问题吗?按摩方法缓解腰痛 1.腰痛按摩法：揉命门穴。 命门穴位于腰部第二2024-02-05
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男人按摩“金三角”能够重振雄风
久坐少动、缺乏锻炼，在给人们带来颈椎病、冠心病、糖尿病等“生活方式病”的同时，还影响着男性展现雄风的能力。“宗筋汇聚”的阴茎有赖于气血的濡养，而运行气血的经脉是否通畅至关重要。“会阴部受压过久，血流不畅，会使人有局2024-02-05
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按摩拯救包子脸 轻松让你瘦成小脸
按摩3个穴位轻松瘦脸穴位按摩瘦脸是通过疏通人体经络，打通人体经脉，刺激人体相关穴位，将脂肪分解排出，达到瘦脸的效果!按摩3个穴位，可以达到效果。 1、瘦脸穴位：肾俞穴 在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。按摩肾俞穴有助于维护肾脏的健康，有2024-02-05
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常按这几个部位 补血效果意想不到
身体气血不足脸色苍白没有生命力，而且还会显得整个人都缺少精气神，那么快速补血的方法有哪些呢?快速补血的方法有很多，穴位按摩是一种很好的方法，除了穴位还有食疗方法。下面一起来了解一下补血食疗方有哪些?补血自然是要身体能生出血来，那么2024-02-05
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