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注意!空腹最好别吃甜食
甜食，相信是很多人都很喜欢的一种食物，但在很多爱美的女性来是吃甜食会增肥，所以很多爱美女性都不敢吃。其实这个还是次要的，主要是空腹最好别吃甜食。首先，因为空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收，会导致血糖水平短时快速升高。暂时性的2023-09-05
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吃素过多可能易患脑萎缩
营养专家提醒大家，吃素过多可能对大脑不利，易患脑萎缩。 吃素的人容易出现维生素摄入不足，因为维生素的最佳来源是肉类，尤其是动物肝脏、牛奶和鱼类。如果维生素B12缺乏，可能导致贫血和神经系统疾病。能够给素食者提供丰富营养的理想食品并不2023-09-05
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男性不吃早餐容易发脾气
男性不吃早餐容易发脾气，你知道吗？德国乌尔姆大学的穆勒博士，在美国医学杂志《儿科》9月号上发表文章称，不吃早餐，男性情绪和视觉空间记忆变差，女性却没有这种明显变化。为了检验吃早餐对学生的影响，穆勒的研究小组观察了104个13～20岁的学生2023-09-05
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哪些油杂食品害处最大
油炸食品对人体有害是大家都知道的，你知道什么样的油杂食品害处最大吗？高温油炸后的食品，如炸薯条、炸馒头片、炸麻花、炸油饼等含有一定的致癌物丙烯酰胺，这一点，世界卫生组织曾明确警告过消费者。在国内，经媒体报道，很多人也都有所了解。2023-09-05
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10种食物可诱导睡眠激素 让你睡个好觉
晚上睡不好是现在很多都市人都有的一种症状，其实主要是因为现在的都市人生活跟工作压力较大造成的。那么怎样才能让我们睡好觉呢?以下我们就为大家介绍10种食物可诱导睡眠激素让你睡个好觉。土豆：它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。2023-09-05
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胃酸过多应远离的饮食行为
我们很多人都有胃酸过多的情况，也就是说常常总是泛酸水的情况，这样其实是一种不健康的情况，但是我们有没有方法改善呢?当然可以改善的了，其实只要远离某些饮食行为我们就可以摆脱胃酸过多的情况了。一忌：睡前两小时进食。经常在睡觉前两小时2023-09-05
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食物中毒的常见类型
我们很多人都是听说过食物中毒，但是估计有一大半的人不能区分各种各样的食物中毒，所以我们才会没有方法预防食物中毒，其实食物中毒可以根据病原体的不同分出很多种类的，下面我们就给大家说说食物中毒的常见类型。(1)细菌性食物中毒。指因摄人细2023-09-05
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改善肠胃功能的饮食疗法
随着我们生活节奏的加快，大多数的人都会存在或多或少的肠胃疾病，这些都是在我们平时的生活中的一些不良的饮食习惯造成的，但是并不是说肠胃不好使不能改变的，其实肠胃不好我们是可以改变的，改善肠胃功能其实也是通过我们的饮食上调理的。一、2023-09-05
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如何吃方便面更有营养
方便面是生活的不可缺少的快餐食品，尤其是工作繁忙的白领们。虽然知道方便面没什么营养，但时间紧迫的时候也不得不吃。但是，其实掌握方便面一些饮食技巧，也是可以吃出健康来的。一：方便面应该煮着吃：和笔者一样，想必很多人都习惯将方便面用2023-09-05
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上床前千万不能吃这些食物
夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠(睡眠食品)，而哪些食物会让你夜不能寐呢?2023-09-05
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