第一类：爱熬夜的“脾虚族”

脾的功能好，湿邪就不容易产生，也很难伤人。而经常熬夜的人，必定脾虚！

脾虚一般会表现为舌苔发白、舌质嫩，可以看到齿印。刘小姐在这段时间发现了身体的异常：最近经常犯困，四肢也感觉很沉重。她说：“每天早上起床刷牙，就发现自己的舌头边缘有一圈齿印。这是不是湿气太重的表现啊？”于是到医院就诊，医生指出她脾虚，对此她很疑惑：“我平日身体不错，说话底气足，同事们还常常说我阳气重，所以不应该脾虚吧？”

中医师指出，人经常熬夜，睡眠不好，加上喜欢吃油腻的食物，很容易导致脾虚，即消化功能变差，不能运化水湿。而水湿反过来又加重脾虚的症状，外湿加内湿，就加重了春困的症状。实际上，在广东待久了，这里的水土、气候导致脾虚、痰湿体质的人很多。

第二类：爱发脾气的“肝火旺族”

中医五行学说认为，肝属木，脾属土，肝木旺、脾土伤。肝旺使得血液耗散于外，导致脾胃供血不足，脾虚日益严重。脾虚导致化生血气不足，食物消化不完全，体内湿浊寒气堆积。简单地讲就是，肝气过盛就会伤了脾胃。

动不动就发脾气的人，其体内代谢也会受到影响，进入体内的水分均不能很好地代谢，以至于水湿在体内增加，会引起晚上失眠，白天嗜睡的症状。所以，春季要健脾胃，慎动肝火。如果平时肝火偏旺，有易急躁、心慌、失眠、头晕、头痛等症状，在这个时候也容易引起困乏。

中医师还强调，中医有一个说法叫作“同气相求”，也就是说，本身湿气重的人，对外界的湿气也感应敏感；平和体质的人即便在潮湿环境中，也不一定会出现内湿；而体内有湿的人，在潮湿的环境里，就更加容易引湿入内。所以，容易内湿的人在这个季节更要注意祛湿了。