中医解读:最高明的医生是食医
2021-12-19
来源:
人气:9 次
“吃喝拉撒,民以食为天”虽然这些话语比较通俗,但是都透露出了饮食的重要性。当今食补很流行,健康的饮食可以起到事半功倍的效果,不仅可以果腹还可以防治疾病。在中医看来,饮食是最好的医生。
《黄帝内经》中提到:"五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。"这是什么意思呢?五谷就是指粮食,还分指大豆、小豆、小米、稻米和面这五种东西,它们都是养生的重要食物,也是人安身立命之本。
现代医学研究证实:食物是目前地球上最多样且最完整的营养来源。天然的食物不仅能为人们提供每月所需的营养,如果加以合理利用,还可以均衡营养,调节内分泌,排除体内的毒素,提高*的免疫力。食物中所含的植物营养素,不仅可增强免疫系统的功能,还能抵御癌细胞。
通过食物来调养身心、预防疾病、延年益寿的方法在古代就很盛行。药学家孙思邈十分重视食养,他平时爱吃淡食,较少吃肉,还经常服用蜂蜜、莲子、山药、芝麻、牛乳等,这些对他的长寿都有助益。另外他还极力主张饮食清淡,注意节制,细嚼慢咽,食不过饱,他在总结自己的进食经验时写道:"清晨一碗粥,晚饭莫教足。饮酒忌大醉,诸疾自不生。食后行百步,常以手摩腹。"在他看来,饮食须有所节制,不可吃得过饱。应该做到少吃多餐。
上述内容告诉我们,养生之道,莫先于食;同时也告诉大家,在平时的生活中要保持营养均衡,补充身体所需要的各种维生素,方能预防疾病、延年益寿。
北京看癫痫病医院哪里好武汉市癫痫比较好的医院致癫痫发作的因素是什么呢
TAG:
相关内容
- 白带有异味发黄该怎么办 如何防治白带异常_白带发黄有异味要注意什么
- 女性雌激素低是什么因素造成的 生活中补充雌激素的方法到底有哪些呢
- 宫颈肥大怎么治有效 女性朋友应该如何预防宫颈肥大_宫颈肥大的几个有效治疗方法
- 女性肾虚尿频吗 女性肾虚调补的小窍门_女性肾虚是否会出现尿频呢
- 女人怎样保养皮肤 5个方法拥有健康肌肤_日常怎样保养皮肤_保养皮肤小知识
- 治疗毛孔粗大激光的优势 治疗毛孔粗大的饮食疗法_治疗毛孔粗大激光好吗
- 瘦双下巴的最快方法 吃什么可以瘦双下巴_告别双下巴的几种简单方法
- 脸上长斑的原因是什么 脸上长斑怎么办_脸上长斑的内部因素_脸上长斑外部因素
- 头发拉直后要如何进行护理 头发拉直后要注意什么_女性头发拉直后要如何护理
- 患上妄想症有什么表现吗 妄想症对患者和其他人的危害是什么_妄想症有几种表现症状
- 背部皮肤发黑怎么回事 皮肤暗黄的原因_背部皮肤发黑的起因你了解吗
- 月经期间游泳会怎么样 女性月经期用卫生棉条可以游泳吗_月经期间游泳会怎么样
- 女性血虚痛经怎么办 血虚的检查有哪些_女性血虚痛经如何解决呢
- 人流后喝几天红糖水比较好 人工流产对身体的伤害是什么_女性人流后可以喝红糖水吗
- 意外怀孕选择清宫和人流哪个伤害大 专家讲解刮宫和人流之间的区别
-
-
-
- 韩国染唇液哪个牌子好?韩国染唇液品牌排行榜
- 露华浓黑管口红225显老吗 露华浓225适合黄皮吗
- 香奈儿丝绒炫亮口红试色 香奈儿丝绒炫亮口红色号推荐
- 伊蒂之屋纯真气垫散粉膏怎么样 伊蒂之屋纯真气垫散粉
- 露华浓325是什么颜色 露华浓325和225哪个好看
- 维纳斯蒂尔淡斑精华怎么用 维纳斯蒂尔淡斑精华用法
- 伊蒂之屋樱花10色眼影试色 伊蒂之屋樱花10色眼影画法
- 美宝莲小灯管夏日限量版全试色 小灯管2018新色上嘴图
- 露华浓黑管510适合黄皮吗 露华浓口红510试色
- 伊蒂之屋细管唇膏试色 伊蒂之屋细管唇膏3色上嘴图
- 蜜丝佛陀小电池唇膏试色 蜜丝佛陀小电池唇膏怎么样
- 露华浓唇釉620是什么颜色 露华浓唇釉620试色
- 蜜丝佛陀莹亮臻白粉饼好用吗 蜜丝佛陀莹亮臻白粉饼亲测
- 露华浓唇釉600是什么颜色 露华浓唇釉600试色
- 露华浓24小时不脱色粉底液怎么样 露华浓粉底液试色