夏季清凉要小心风寒_夏季保健_保健_
2023-12-01
来源:
人气:8 次
中医认为:“风”、“寒”都属于外邪,当抵抗力不足的时候,这些外邪就伺机入侵到身体,引起一系列比如关节酸痛、活动受限、肌肉僵硬等症状,不仅影响生活,也带来了健康隐患。
颈部在反复受凉导致外邪入侵后,肌肉水肿、损伤和黏连而引发酸痛等症状。若不注意及时保护和锻炼,就会越来越厉害,最终形成颈椎病。另一方面,有些吊带系在脖子上,时间长了,颈部会不由自主地前屈,这种姿势也很容易引起颈部肌肉紧张、痉挛,造成颈部动力平衡失调,从而加速颈椎的退行性变,最终导致病变的椎体增生、椎间盘退变、韧带钙化等,刺激或压迫相邻的神经根血管,从而加重颈椎负担。对于那些颈椎已经出现早衰症状的人,则更会加重颈椎病症。
所以炎炎夏季不能一味追求凉爽,身体健康更重要。想要避免夏季颈椎病的发生,要注意以下几点:
第一:尽量少穿吊带装,尤其是在有空调的场所里,最好穿件外套或披上披肩,避免凉风直吹颈部,导致颈部受凉,引发或加重颈椎病。
第二:需要纠正工作时的不良体位,使全身肌肉放松,建议长期伏案或在电脑前工作的人,每低头或仰头工作1小时,就需要做做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。坐姿上尽可能保持自然的端坐位,保持正常生理曲线。
第三:运动对骨骼肌肉系统有良好的作用,可以延缓骨质的退行性变增加关节弹性和灵活性,增强肌肉的收缩力,减少颈椎病的发生。
凉快、时尚固然重要,但是身体健康更重要。
TAG:
相关内容
- 夏季有什么驱蚊妙招_夏季保健_保健_
- 夏季清凉要小心风寒_夏季保健_保健_
- 夏季消暑有方法 需要因人而异_夏季保健_保健_
- 夏季减肥的几个饮食原则_夏季保健_保健_
- 夏季养生 夏季喝什么养生汤好_夏季保健_保健_
- 夏季早泄的几个饮食原则_夏季保健_保健_
- 导致夏季脱水的几个原因_夏季保健_保健_
- 夏季喝水的禁忌有哪些_夏季保健_保健_
- 夏季解暑吃什么食物好_夏季保健_保健_
- 预防夏季感冒的几个习惯_夏季保健_保健_
- 夏季如何预防宝宝生痱子_夏季保健_保健_
- 小满节气有什么饮食禁忌_夏季保健_保健_
- 小满养生 小满节气如何预防皮肤病_夏季保健_保健_
- 女性夏季减肥吃什么果蔬_夏季保健_保健_
- 夏季饮食 夏季吃哪些水果比较好_夏季保健_保健_
-
-
-
- 韩国染唇液哪个牌子好?韩国染唇液品牌排行榜
- 露华浓黑管口红225显老吗 露华浓225适合黄皮吗
- 香奈儿丝绒炫亮口红试色 香奈儿丝绒炫亮口红色号推荐
- 伊蒂之屋纯真气垫散粉膏怎么样 伊蒂之屋纯真气垫散粉
- 露华浓325是什么颜色 露华浓325和225哪个好看
- 维纳斯蒂尔淡斑精华怎么用 维纳斯蒂尔淡斑精华用法
- 伊蒂之屋樱花10色眼影试色 伊蒂之屋樱花10色眼影画法
- 美宝莲小灯管夏日限量版全试色 小灯管2018新色上嘴图
- 露华浓黑管510适合黄皮吗 露华浓口红510试色
- 伊蒂之屋细管唇膏试色 伊蒂之屋细管唇膏3色上嘴图
- 蜜丝佛陀小电池唇膏试色 蜜丝佛陀小电池唇膏怎么样
- 露华浓唇釉620是什么颜色 露华浓唇釉620试色
- 蜜丝佛陀莹亮臻白粉饼好用吗 蜜丝佛陀莹亮臻白粉饼亲测
- 露华浓唇釉600是什么颜色 露华浓唇釉600试色
- 露华浓24小时不脱色粉底液怎么样 露华浓粉底液试色